特別是一些長(zhǎng)期從事辦公室工作老人手里盤(pán)的核桃的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血預(yù)防職業(yè)病的功效紀(jì)錄片百年陳云有一個(gè)鏡頭就是陳云右手在轉(zhuǎn)動(dòng)兩枚已經(jīng)揉成深紅色的核桃盤(pán)核桃可以刺激手掌上的穴位最有效俗話說(shuō)十指連心；核桃好老人盤(pán)球核桃好，盤(pán)核桃也叫玩核桃，因?yàn)樗皇軙r(shí)間的限制，不受場(chǎng)地的限制，不受環(huán)境的限制，也不受經(jīng)濟(jì)實(shí)力的限制，它體積很小可以隨身攜帶，老人盤(pán)核桃好，從收藏升值空間來(lái)看核桃的潛力很大，鋼球還是不適合；叫健身球，也叫老年健身球從材質(zhì)上健身球有石質(zhì)鋼質(zhì)銅質(zhì)木質(zhì)的以及本身就是由核桃作球的從類型上可分為空心球?qū)嵭那蚴俏覈?guó)民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一健身球的健身原理在于玩球時(shí)可以使指掌得到適度運(yùn)動(dòng)；靈活手指，預(yù)防頸椎腰椎等職業(yè)病的功效隨著年齡的增長(zhǎng)，一些中老年男人漸漸的出現(xiàn)看老人手里盤(pán)的核桃了感覺(jué)遲鈍，動(dòng)作緩慢，血液流通不暢等情況，經(jīng)常的玩玩核桃，核桃表面的凹凸紋理和尖刺能夠擠壓肌膚，刺激穴位，促進(jìn)神經(jīng)末梢的血液循環(huán)，預(yù)防。
其次要在核桃不成熟的時(shí)候，大概是七八成熟的時(shí)候，把核桃摘下來(lái)，找兩個(gè)大小花紋體積甚至重量都一樣的最后，還要通過(guò)幾十年的把玩，核桃的顏色才能由淺變深，最后到老紅色一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部運(yùn)動(dòng)；老人手里盤(pán)的球叫老年健身球健身球是我國(guó)民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一，有石的鋼的銅的，還有的只用兩個(gè)核桃作球健身球之所以有益于強(qiáng)身健體，是在于玩球時(shí)指掌的適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了肌體經(jīng)絡(luò)老人手里盤(pán)的球叫老年。
首先我要糾正老人手里盤(pán)的核桃你一下沒(méi)有一對(duì)核桃能揉100年 早磨沒(méi)了因?yàn)橐郧暗娜嘶径际俏浔P(pán)的 少有文盤(pán)的第二核桃的年齡要算 在手里盤(pán)玩了多少年，比如一對(duì)核桃 你玩了一年然后不玩了 在手里放了十年才想起來(lái)，那這對(duì)核桃；玩核桃是不會(huì)折壽的很多人都有“玩”核桃的講究，不受時(shí)間限制，不受場(chǎng)地限制，不受環(huán)境限制，不受經(jīng)濟(jì)實(shí)力限制，被視做一種娛樂(lè)的方式手玩核桃能夠活血化瘀，疏通筋骨，修身養(yǎng)性，被美譽(yù)為“兜里裝著健康，全世界最；從健身角度說(shuō)，人的手掌中有三條經(jīng)絡(luò)，手太陰經(jīng)手少陰經(jīng)手厥陰經(jīng)，分別對(duì)應(yīng)肺心臟和心包這幾個(gè)重要器官，平時(shí)盤(pán)核桃，順便就把這三條經(jīng)絡(luò)給按摩通透了，心肺舒暢自然長(zhǎng)命百歲，還省了找人按摩的錢(qián)，何樂(lè)而不為呢；手玩核桃就是麻核桃文玩核桃，我們當(dāng)?shù)匾步兴：颂乙蚱錃ず癫灰组_(kāi)裂，紋路美觀，形狀各異，把玩不溫不涼，并且隨把玩時(shí)間核桃的顏色逐漸變成瑪瑙般，所以常作為中老年人的手玩物，價(jià)值很高。
手里玩的核桃就是文玩核桃，又名手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠，古時(shí)稱揉手核桃追溯起來(lái)，文玩核桃起源于漢隋，流行于唐宋，盛行于明清在兩千多年的歷史長(zhǎng)河中盛傳不衰，形成了世界獨(dú)有的中國(guó)核桃文化古往今來(lái)；打開(kāi)后發(fā)現(xiàn)里面的核桃仁早就已經(jīng)消失不見(jiàn)了，就是一個(gè)空空的核桃殼，因?yàn)楹颂乙呀?jīng)存放了八年了，里面的核桃仁早就已經(jīng)風(fēng)干了；quot麻核桃不離手活到九十九quot這正是文玩核桃養(yǎng)生的真諦相信你看了這些講解，才知道文玩核桃竟然有這么多文化內(nèi)涵，也明白了中老年人為什么對(duì)它青睞的具體原因建議大家空閑時(shí)經(jīng)常把玩一下“文玩核桃”，因?yàn)槟惆淹娴倪^(guò)程中；至于核桃主要是野生的厚皮核桃，其中有南方的鐵核桃，東北，西北的秋子和華北的麻核桃以麻核桃為最好，主要是型好，容易上色；手玩核桃和吃的核桃不同，現(xiàn)在食用核桃都是嫁接產(chǎn)物文玩核桃多為原株核桃，只有少部分是嫁接品種 手玩核桃皮厚仁小，味苦而澀而市面上常見(jiàn)的食用核桃都是皮薄而且簡(jiǎn)單的加工過(guò)，后者既盤(pán)不出色澤又易碎，所以是不能玩的；老人盤(pán)核桃，首先這是對(duì)手的一個(gè)活動(dòng)，人老了各個(gè)關(guān)節(jié)退化，手指關(guān)節(jié)很多，歲數(shù)大了難免不那么靈活了，而經(jīng)常盤(pán)核桃，活動(dòng)手的各個(gè)關(guān)節(jié)，可以延緩這種衰老，增加手的靈活性 核桃表面是有紋路的，盤(pán)核桃的過(guò)程中核桃的紋路可以刺激手掌穴位，可以。
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