12月12日13：30，南通大學www.海洋之神于9號教學樓202教室成功舉辦了以“從心理學角度談對幸福指數(shù)的解讀”為主題的三五講座。本次講座由校就業(yè)中心的邱佩鈺老師主講，教科院280余名學生到場參加。

講座伊始，邱佩鈺老師提出了“你幸福嗎”、“為什么不夠幸?！?、“如何才能幸?！比齻€問題，并指出了壓力是導致幸福指數(shù)低的主要因素。接著，邱佩鈺老師闡述了要消除壓力提高幸福指數(shù)就應該認識壓力、直面壓力、積極消除壓力。最重要的是轉換觀念，換一種角度思考壓力，不要過于追求完美。最后，邱佩鈺老師強調了增強控制感的重要性，控制人際關系、控制工作關系、控制學習關系，從而提升幸福指數(shù)并結束了本次講座。

此次講座旨在指導同學們從心理學角度了解壓力來源以及學習科學緩解壓力的方法，在今后的學習和生活中學會自我調節(jié)，減少壓力帶來的消極影響，從而提高自身的幸福指數(shù)。